7.8Ex 494Kcal 5.1Km ☆今朝の音楽☆ AZM氏のポッドキャスト（8/7分） ナンバガ しぇけ（ラストスパート）

7.8Ex 494Kcal 5.1Km ☆今朝の音楽☆ しぇけ一本勝負

7.6Ex 484Kcal 4.9Km ☆今朝の音楽☆ フランツ一本勝負

7.8Ex 493Kcal 5.1Km ☆今朝の音楽☆ たぶんしぇけ