60分／8090歩

今日は午前中に用事があり、60分ちょうどで切り上げることばかり考えていたため、なんだかいまひとつなカンジ。
帰り際、手が尋常じゃなくむくんですごかった。
帰宅後汗だくのままで調べたら「発汗による脱水症状」からのむくみらしいよ。水分補給したほうがいいのかい？なるべく手ぶらで歩きたいんだけどもなぁ〜。でもほんと尋常じゃないくらいパンッパンになって焦った。