昨夜は飲みに出かけたので、今朝は当然、もちのろんで起きられるはずもなく。 全然ウォーキングに行けてません。 明日こそ行ぐっ！！！

6/24（木）朝から出かけていたため休み（予告どおり） 6/25（金）前日の買い物疲れのため休み（想定内） 6/26（土）5時ちょい過ぎに起きるも、身支度のことを考えたら遅くなりそうだったため休み（想定外！） そんなわけで早朝より某所でレコメンを貪り聞い…

命の水（粉末のスポーツドリンク薄めのやつ）を忘れた。 明日は休みますよっていう予告。 465kcal／5.0km 今朝の音楽 まだまだ聴くよっ！ドーパン

アラームより２分早く目が覚めたけど、ちょっとまばたきしたつもりが、思いのほか長いものだったらしく、20分経過。ギャース！ 最近は朝陽もけっこういい陽射しで、顔に日焼け止めを塗らなければならないので、案外出るまでに時間が要るのにー！ワー！（焦）…

腰に体重をのっけているような、長くはない二本の足で一生懸命歩いているおじさんをスタスタ抜かすのは少々申し訳ない気持ちになる。 461kcal／4.9km 今朝の音楽 やっぱりドーパン。

いつもより10分早く出れた。空気がピリリとしていてよい。 明日は休みます（予告） 459kcal／4.9km 今朝の音楽 引き続きドーパン

ヒャー新しい歩数計が高機能でまいる。 まず、手で振ったらカチカチするやつじゃない（！！！） メモリー機能もあるし。すごいなぁ。 エクササイズ歩数とかいうのがあったりして、ほぉ〜と唸ることばかり。 カッコ書きの歩数はエクササイズ歩数です。それほ…

オムロン(OMRON) 歩数計 Walking style HJ-302-K ブラック出版社/メーカー: オムロン(OMRON)発売日: 2008/06/02メディア: スポーツ用品購入: 1人 クリック: 29回この商品を含むブログ (8件) を見るこんなん買いました。 明日からコイツと共に歩みます。

途中、けっこうな雨が降ってきたので引き上げようと思っていたら、そのうち止んだので続行。 若干のルート変更があったため、少し短め。 今朝の音楽 DANDYISMアーティスト: DOPING PANDA出版社/メーカー: ソニーレコード発売日: 2006/04/05メディア: CD クリ…

なーんか昨夜から頭痛くてダルイ。 夕食の洗い物、いつもはどんなに遅くても9時には終わってるのに、昨夜は休み休みやって、10時半だった。 6月ってこんなに暑かったっけ？ あー！謎が解けた！職場のクーラー浴びすぎたからだ！だって暑いんだもん。

いつも歩いている途中で6時を迎えるのだけど、今朝はその瞬間カーン！とお日様が照り出して背中が暑かった。 もう20分ぐらい早起きしたい。んむむ 今朝の音楽 DANCE FLOOR MONSTERSアーティスト: the telephones出版社/メーカー: EMIミュージックジャパン発…

同じルートだから仕方が無いのだろうけど、毎度毎度73分って、ちょっとおもしろみに欠けるなと思う今日このごろ。 今朝は濃霧の中、モリモリ行ってきました。 マスクの中が尋常じゃない蒸気でムンムン、ビッシャビシャで少々おかしくなっていたのか、うっか…

発熱で寝込んでいたりもしたけど、なんと10日ぶりの出動。オハヨー！ 道すがらすれ違う「ジョギング女子」の二人組とも10日ぶりのすれ違い。道路を挟んでのすれ違いのため、挨拶を交わしたことはないけれど、勝手に「お！ジョギング女子だ」と心の中で思って…

一度、4：30に目が覚めたんだけど、いくらなんでも早いよむにゃむにゃと目を閉じて、次に開けたら5：30アウトー！ やっと起きれるようになってきたのに、一週間のブランク恐ろしや。

今日こそは！と思っていたのに早出なことを忘れていた。 まぁ、行って行けないことはないんだけど、シャワー浴びたり、色々やることあって時間かかるので断念。 毎日やろうと思わず、できるときにするこで「長続き」を目指す。 効果を期待するなら週に２、３…

ハチクロの誘惑に負けたわたしは、負けついでに振込に関するダイアリも書き上げ、0時半過ぎに寝ましたので、到底起きれるわけがありません。寝込んでいた間も5時のアラームは解除せずに、その時間が来たら即座に止めるという術を身につけてしまいました。今…

風邪とも知らずウォーキング。 先日のしやがれで、翔くんによるキンキ兄さんの振り「マジで〜♪」以降、そこばかり脳内を駆け巡っているので、シングルコレクションとスワンソングを借りてきた。初期の曲はもれなくわかる。なつかしいのう。 そして、意外にも…

うーん。いくら大股だからって500歩近くも違ってくるもんかね？ 最近、カップヌードルのＣＭでジャミロクワイの曲をよく耳にするので、唯一持っているアルバムを探し出してきて聴いています。なつかしい。

天気に恵まれず、なんと月曜日ぶりの出動。 ニューシューズがまぁ軽くって後半大股歩きしたせいなのか、若干少なめのカウント。

ボワーン。休んでばっかりだー。せっかくニューシューズを手に入れたってのに。うぬぬ〜 無理なく続けるためのウォーキング心得９か条みたいのが載ってたんだけど、その中の一つに「できるときに、する」とあったので少し気持ちが楽になりました。 毎日やろ…

というわけで、アウトレットとコストコ行ってかなり歩いたからヨシとするけど、先日のおしゃれイズムでマツコデラックスが「チキン竜田が期間限定でアンタ」と大興奮していたので、思わず買ってしまいました。マツコー！ 「竜田」と「アンタ」をかけているん…

えらいもんで、最近アラームが鳴る３０秒ぐらい前に目がパチリと開くようになりました。 今朝は完全に雨降りだったので、ソッコーで止めてまた寝たけどね。

あいやー。今朝はなんだか散漫なカンジでグダグダだったなー。 その証拠として、昨日と同じルートで同じ時間なのに、若干歩数が多いっていうね。 歩幅が小さかったんだろうな。わかんないけどー。

水筒をポッケに忍ばせて出発。わりと本道路沿いを歩いており、早朝といえども車もチラホラ走っているので飲むタイミングを完全に失う。 40分を過ぎた頃、公園をゆっくり歩きながら水分補給。 それからチョイチョイ腕をグルングルン回したりしていたら、むく…

水分補給にと、粉末飲料を用意して眠りにつきましたが、週イチぐらいはお休みしようとかなと思って休んでみました。 しばらく休んでばかりだったクセに何を眠たいことを言っているんだか。 これから雨の日が多くなって行けない日が続くかもしれないから、行…

今日は午前中に用事があり、60分ちょうどで切り上げることばかり考えていたため、なんだかいまひとつなカンジ。 帰り際、手が尋常じゃなくむくんですごかった。 帰宅後汗だくのままで調べたら「発汗による脱水症状」からのむくみらしいよ。水分補給したほう…

思えば遠くへ来たもんだ〜♪（海援隊） 1万歩に目がくらんで、闇雲に距離を延ばしたら思いのほか遠くまで来てしまいました。しかもけっこうな上り坂を。 80分エンドレスリピートでMonster／スパイラルを聴きまくりました。「君を見つけた〜♪」のところで、あ…

ちょっと気が向いたので5分ほど延長してみました。 もう少し延ばしたら1万歩いくんじゃね？ 信号が赤になりそうだったので小走りして、ほんの数メートル小走り継続したら意外に走れるもんだと思いつつも止まった途端、肩の上下がハンパなかったけど早朝の肌…

昨夜、明日こそは！と意気込んでプレイリストに少し手を加え、その名も「ウォ」と名付けヨシヨシと思いながら寝たんだけど。 起 き ら れ な い という最大の壁がね（苦笑）いったいどこがヨシヨシなんだって！ 先月のレコメン内でMonsterがフルでかかった日…

日曜日にちょっと面倒なことがあるので、昨夜からヤダなヤダなと思い続けていたら起き上がる気力も無くなったので休み。